骨密度仪厂家国康提示骨质疏松是临床上比较常见的一种骨疾病，更是以中老年占多数。好多人坚信摄取充沛的钙可防止与治疗骨质疏松，可是，这只是一种单方面观点。钙对维持人体骨骼健康是非常重要的，但对于骨质疏松预防和治疗会比这多很多。

骨密度仪厂家国康提示最先，摄入维生素D是非常有必要的，因为它是一个健康的生活骨骼。维生素D可以帮助人体消化吸收与使用钙。如果缺少维生素D，即使摄入了充沛的，人体也不能很好的消化吸收他们，所以会损害到人体骨骼健康。深海鱼油，含丰富维生素D的鱼种（如三文鱼，鲱鱼，大马哈鱼，大马哈鱼），鸡蛋黄及其营养丰富的食物。

骨密度仪厂家国康提示次之，镁对人体骨骼健康也是非常重要的。镁是一种重要的矿物，它能够协助人体骨骼的形成和维护保养。缺镁会影响到钙质基础代谢，也会影响到维生素D活动。豆类食品，干果，全谷类和多叶绿色植物都含有大量的镁。

骨密度仪厂家国康提示也有，不可忽视对蛋白质的摄取。蛋白不仅对机体尤为重要，并且对人体骨骼健康也非常重要。摄入充沛的蛋白质能够帮助保持人体骨骼密度，减少骨折的风险。富含蛋白质的食物有肉类食品、鱼种、奶制品、豆类等。

骨密度仪厂家国康提示此外，若想预防骨质疏松，还需要有一个均衡的饮食结构。平时要适量的运动，例如肌肉训练、散散步等。

骨密度仪厂家国康提示总而言之，虽然钙是保护骨骼健康的关键所在，但想要预防骨质疏松，还必须要有一套全方位的对策，在其中需有维生素D、镁、充沛的蛋白质摄入、和良好的饮食与生活习惯性。通过上述几个方面综合干涉，才能实现提升和保持骨健康的效果。